A população idosa brasileira e mundial vem ampliando sua importância em relação à sociedade, devido ao aumento do número de idosos. O envelhecimento é um processo gradual, universal e irreversível, que provoca uma perda funcional progressiva no organismo. Os exercícios físicos são parâmetros para manutenção e retardamento dos efeitos do envelhecimento. Sendo assim, o objetivo desse estudo, é identificar os benefícios dos exercícios físicos para a funcionalidade dos idosos comparando Hidroginástica, Caminhada e Exercícios resistidos. O presente estudo foi realizado nos moldes de uma revisão de literatura. Como Métodos, foram selecionadas publicações em periódicos na base de dados Scielo, UCB, Lilacs, Sibi, Redalyc e UFPEL entre o período de 2006 a 2014, qualificados entre B1e B3 segundo o QUALIS. Identificou-se na hidroginástica um aumento no desenvolvimento das capacidades físicas como força, flexibilidade e capacidade aeróbia, na pratica da caminhada observa-se o desenvolvimento e melhoria da capacidade aeróbia e na prática dos exercícios resistidos, o aumento da força e da flexibilidade. Conclui-se que os benefícios dos exercícios físicos para a funcionalidade do idoso, nas práticas dessas modalidades são a melhoria da força, flexibilidade e capacidade aeróbica. O aumento da força melhora a perca de massa muscular desacelerando o efeito da sarcopenia, na flexibilidade ocorre o aumento da amplitude de movimento, diminuindo o risco de quedas e a limitação funcional, na capacidade aeróbica aumenta a circulação periférica e vasodilatação.