O envelhecimento da população brasileira e mundial está cada vez mais evidente, consequência do aumento no índice de desenvolvimento humano e da baixa na taxa de natalidade. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, a população com mais de 60 anos deverá ultrapassar a marca de 64 milhões de pessoas no país em 2050. Acredita-se que a procura por uma atividade física segura, que proporcione uma melhor qualidade de vida está cada vez maior, pois o envelhecimento traz junto com ele várias complicações à parte física, além de doenças que provocam a imobilidade. A Hidroginástica está entre uma das atividades mais procuradas e recomendadas para este nicho da população, por ser uma atividade coletiva que proporciona a socialização, além de ter vários benefícios físicos e se tratar de uma atividade que reduz o estresse sobre as articulações, ossos e músculos. Acredita-se que a hidroginástica, devido às suas propriedades aquáticas, pode proporcionar aos seus praticantes da terceira idade uma melhora na saúde física e na qualidade de vida, com riscos de lesões reduzidos. O objetivo do presente estudo foi identificar, a partir de uma Revisão Integrativa, os principais benefícios da prática da hidroginástica por idosos. Concluiu-se que programas de hidroginástica corroboram para a melhoria na saúde física de pessoas idosas, proporcionando vários benefícios como ganho de força, flexibilidade, agilidade, velocidade e equilíbrio, entre outros fatores importantes para uma boa qualidade de vida, como benefícios sociais e psicológicos, desde que sejam bem orientados e administrado por profissionais de educação física capacitados.

ISSN 2179-1589