O processo de envelhecimento é apenas mais uma etapa da vida, onde ocorrem várias mudanças. Envelhecer é um processo sequencial, individual, irreversível, não patológico, de desgaste de um organismo maduro, próprio a todos os membros de uma espécie. Algumas consequências do envelhecimento é a diminuição da força e flexibilidade, perda de massa muscular, a diminuição da acuidade visual e auditiva. Uma das ferramentas para a promoção de saúde do idoso é a prática de exercícios físicos e assim diminuído o risco de quedas, que são tão comuns nessa faixa etária. O objetivo desse estudo é analisar o efeito do exercício físico no equilíbrio do idoso para melhoria da qualidade de vida. O presente estudo trata-se de uma revisão bibliográfica sistemática no qual foram incluídos artigos considerados relevantes ao tema proposto. Nos estudos analisados, os autores relataram a existência de uma tendência aos resultados positivos à melhora do equilíbrio através dos exercícios físicos e no desempenho das atividades diárias diminuindo o risco de quedas e proporcionado uma melhora na qualidade de vida do idoso.