Investigou-se nesta pesquisa a adoção de hábitos posturais corretos na promoção da saúde. O termo postura, segundo Ferreira (2009), pode ser definido como o alinhamento dos segmentos corporais e sua orientação no espaço. Tomando por base o entendimento sobre postura o objetivo da pesquisa foi verificar o impacto do método Pilates para a mudança dos hábitos posturais. A metodologia constou de realização de coleta de informações em banco de dados digitais e a elaboração de um questionário de diagnóstico d de necessidade de mudança de hábitos posturais. As bases teórico-práticas do método Pilates serviram de escopo para a elaboração do questionário referido acima.
A técnica de Pilates foi criada por um alemão chamado Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), que ao longo do tempo foi ganhando reconhecimento,e.  consiste em exercícios de estabilização, alongamento e fortalecimento, baseados na cinesioterapia (Nogueira, 2002). É considerada uma das técnicas mais eficazes na reeducação postural. O método Pilates foca não apenas a correção postural, mas também, a criação de hábitos saudáveis que se mantenham por toda a vida. Trata-se de um projeto baseado em análises posturais relacionando os efeitos do Pilates para a reeducação postural e a boa postura no dia a dia. Os resultados desse estudo indicam que a boa saúde da coluna depende da postura adequada ao se sentar, ficar em pé, agachar ou dormir e portanto, pode ser beneficiada pela utilização do método Pilates. Observou-se, através de estudos de casos em que os alunos são submetidos a avaliações posturais antes e após colocadas em prática as aulas, que a técnica de Pilates na correção de desvios posturais obtém resultados positivos bastante satisfatórios. Outra pesquisa verificou que os resultados do método Pilates no realinhamento postural podem sem mais significativos quando os exercícios são realizados individualmente. Cabe ressaltar que uma boa postura se resume em um menor esforço da musculatura em função do alinhamento dos segmentos corporais. Atualmente, segundo Verderi (2002), estamos herdando hábitos posturais cada vez mais comodistas, e isso vem prejudicando pessoas de todas as classes e idades e desencadeando desequilíbrios posturais. Em conformidade com o objetivo do presente trabalho, observou-se a importância de se manter hábitos posturais corretos para a promoção de saúde. Nesse sentido, foi comprovada a eficácia da técnica do Pilates no alinhamento postural em poucas aulas. Revelou-se com base em pesquisas, que praticantes do método Pilates, obtiveram um realinhamento postural, maior flexibilidade e amplitude de movimento e conseqüente redução de dores crônicas e prevenção de lesões na coluna. Conclui-se então, que é de suma importância a educação da postura, pois essa,previne dores articulares e na coluna, evitando assim os desvios posturais e melhorando o funcionamento do organismo de forma a promover a saúde corporal.