REVISTA DE TRABALHOS ACADÊMICOS – UNIVERSO BELO HORIZONTE, Vol. 1, No 10 (2024)

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PERFIL DE GESTANTES QUE PRATICAM ATIVIDADE FÍSICA

Artur Mendes Sousa, Nadja Rodrigues Lopes, Roberta Simões Pereira, Samuel Edim Guimarães, Waleson Rosa Costa, Luiz Riberiro Antonio

Resumo


 A gravidez é marcada por intensas transformações físicas, emocionais e psicológicas, tornando o cuidado com a saúde essencial para a mãe e o bebê. A prática de exercícios físicos nesse período vem ganhando destaque, pois contribui para o bem-estar materno e o desenvolvimento saudável do feto, promovendo uma gestação mais equilibrada. Esse estudo se trata de uma revisão de literatura e tem como objetivo verificar o perfil de gestantes que praticam atividade física . A prática de atividade física, especialmente o treinamento de força, apresenta inúmeros benefícios para a saúde física e mental, sendo recomendada para o público em geral. Em gestantes, os exercícios promovem vantagens como melhora da circulação, controle de peso e redução de dores lombares e complicações comuns, auxiliando para uma gestação mais saudável e segura. Estudos evidenciam que gestantes que praticam atividade física estão menos propensas a desenvolver patologias durante o período gestacional. Este estudo traz uma importante contribuição a respeito dos benefícios da prática de exercícios físicos durante a gestação, com efeitos significativos para a saúde da mãe e do bebe. O treinamento físico aliado a caminhadas, sob supervisão, melhora a circulação, a força muscular, além de reduzir o estresse e as dores típicas da gravidez. Assim, a atividade física contribui para uma gestação mais saudável e para o preparo da mulher para o parto e a maternidade.

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ISSN 2179-1589

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