CONSIDERANDO O AUMENTO DA POPULAÇAO IDOSA E A NECESSIDADE DE ESTRATÉGIAS QUE PROMOVAM SAUDE E QUALIDADE DE VIDA. O OBJETIVO DESSE ESTUDO É ANALISAR OS EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO E DA ATIVIDADE FÍSICA NA QUALIDADE DE VIDA DE IDOSOS, INVESTIGANDO DIFERENTES MODALIDADES, COMO TREINAMENTO DE FORÇA,AEROICO E ALONGAMENTO. A METODOLOGIA CONSISTIU EM UMA REVISAO SISTEMÁTICA DA LITERATURA. OS RESULTADOS INDICAM QUE A PRÁTICA REGULAR DE EXERCÍCIOS FÍSICOS CONTRIBUI SIGNIFICATIVAMNENTE PARA MELHORIA DA FORÇA,FLEXIBILIDADE,SAÚDE MENTAL E NA QUALIDADE DE VIDA DA PESSOA IDOSA

ISSN 2179-1589