Muito se tem discutido sobre o real benefício de se praticar a modalidade de hidroginástica. Tendo em vista a maior procura pela hidroginástica, fez com que nosso grupo despertasse maior interesse para aprofundarmos neste assunto. Este trabalho baseia-se em uma pesquisa realizada no segundo semestre de 2024, onde buscou-se verificar quais as modalidades mais praticadas e porque as pessoas buscavam aquele tipo de atividade. Entre as modalidades mais procuradas aponta-se a hidroginástica, uma prática que pode ser realizada por qualquer pessoa.A hidroginástica é uma atividade física que combina exercícios aeróbicos e de resistência realizados no meio aquático, geralmente em piscinas, e que vem ganhando popularidade entre pessoas de todas as idades. Por ser feita em um ambiente aquático, a hidroginástica oferece diversas vantagens, como a redução do impacto nas articulações, tornando-se uma excelente opção para quem busca uma prática de baixo impacto e ao mesmo tempo eficiente. A resistência natural da água proporciona um exercício completo, fortalecendo músculos, melhorando a flexibilidade, a capacidade cardiorrespiratória e promovendo um maior gasto calórico. Além disso, a hidroginástica é uma atividade social e divertida, incentivando a interação entre os praticantes e contribuindo para o bem-estar mental e emocional dos seus praticantes.