O movimento fitness é um fenômeno global que visa melhorar a saúde, o bem-estar e o desempenho físico, com foco em um corpo saudável, forte e com boa aparência, além da adoção de hábitos alimentares equilibrados. Ele vai além da estética, englobando resistência cardiovascular, força muscular, flexibilidade, equilíbrio e saúde mental. As pessoas que praticam fitness geralmente se envolvem em atividades como musculação, yoga, pilates, treinamento funcional e corrida, buscando melhorar sua qualidade de vida. Uma pesquisa realizada no segundo semestre de 2024 investigou as modalidades mais praticadas em academias, com base em uma amostra de dados quantitativos. O estudo também analisou a história, a prática, a infraestrutura e os benefícios das atividades físicas, além de propor uma vivência prática dessas modalidades. O objetivo era programar essas atividades no Centro Universo/BH, oferecendo aos funcionários de diferentes setores a oportunidade de experimentar e se identificar com as modalidades, destacando a importância da atividade física para a saúde e a qualidade de vida.