É de conhecimento geral que as atividades de ginástica coletiva, como o Step Fit, ganham cada vez mais adeptos por suas características dinâmicas e benefícios à saúde. A escolha do tema se deu pela popularidade do Step Fit, especialmente entre o público feminino que busca aprimorar a aptidão cardiorrespiratória e fortalecer os músculos. A prática foi desenvolvida pensando em adaptar o step fit à academia e oferecer uma aula segura, incluindo informações coletadas sobre a infraestrutura e metodologias, visando atender a todos os públicos.  O Step Fit é uma modalidade de ginástica coletiva que consiste em subir e descer de uma plataforma (o “step”), seguindo o ritmo de músicas. O Step Fit, que teve origem na década de 1980 nos Estados Unidos, foi inicialmente desenvolvido pela professora de ginástica Gym Miller. Após uma lesão, ela adaptou um degrau para exercícios de reabilitação, originando o step. Desde então, a modalidade passou a ser adotada como uma atividade aeróbica estruturada para o desenvolvimento da resistência física e fortalecimento muscular, especialmente para membros inferiores. Os movimentos básicos consistem em apoiar toda a planta do pé no centro da plataforma, e o praticante deve evitar girar sobre a perna de apoio ao subir, para prevenir lesões nos joelhos e coluna lombar.