A vitamina D desempenha um papel essencial no metabolismo do cálcio e fósforo, além de influenciar sistemas hormonais e cardiovasculares. Desta forma a manutenção dos seus níveis séricos é de extrema importância para o organismo de uma maneira geral, e merecendo destaque para os atletas. Este estudo teve como objetivo revisar o impacto da suplementação de vitamina D em corredores, explorando seus benefícios para a saúde e desempenho atlético, além de entender seu metabolismo e importância específica para corredores. Para o estudo, foi realizada uma revisão bibliográfica selecionando 13 artigos científicos publicados em português, inglês e espanhol, publicados em revistas indexadas nos últimos 10 anos. Pôde-se concluir que a suplementação adequada de vitamina D é crucial para o funcionamento eficiente do organismo, especialmente nos sistemas muscular, esquelético e cardíaco. Em atletas, como corredores, cuja performance depende diretamente desses sistemas, a suplementação pode ser decisiva para melhorar resultados, considerando que a quantidade obtida naturalmente pelos alimentos pode não ser suficiente. Portanto, este estudo reforça a importância da suplementação para otimizar o desempenho esportivo, ressaltando a vitamina D como um componente fundamental para melhor desempenho dos corredores.

ISSN 2179-1589