A avaliação física é um procedimento essencial no trabalho do Profissional de Educação Física. Com caráter importantíssimo pois reuni elementos fundamentais para a decisão sobre o método, tipo de exercícios e demais procedimentos a serem adotados para a prescrição de exercícios físicos e esportivo, garantindo maior segurança, menores riscos de lesões e proporcionando resultados eficientes ao indivíduo. A avaliação deve ser realizada de forma sistêmica, de acordo com os objetivos e as características do favorecido, devendo conter anamnese, classificação de risco e verificação dos principais sintomas ou sinais sugestivos de doença cardiovascular e pulmonar, podendo ser composta também de medidas antropométricas, testes neuromotores, avaliação metabólica, avaliação cardiorrespiratória e avaliação postural.

Para se iniciar um exercício físico é necessário que o profissional de educação física faça uma avaliação previa de seu aluno para verificar sua aptidão física, coletando dados, sendo a melhor forma de fornecer instrumentos necessários para planejamento de sua prescrição de exercícios a ser realizados para esse aluno. Esse instrumento ajuda o profissional ter um melhor planejamento de exercícios de curto a longo prazo evitando que seu aluno tenha lesões devido a um treinamento mal planejado com volume e intensidade não adequadas a esse aluno. Por se tratar de vidas é necessário que esse profissional esteja devidamente qualificado para essa avaliação física detalhada traçando a melhor estratégia possível para atender todos os tipos de públicos.

Para se ter uma periodização satisfatória, faz-se necessário partir do pressuposto do indivíduo e de suas capacidades e individualidades, devendo a mesmo ser elaborada de forma organizada, pensando-se em cada fase do treinamento, para que os objetivos almejados previamente sejam alcançados.