A natação surgiu na antiguidade como uma alternativa já que saber nadar era mais uma arma que o homem dispunha para sobreviver naqueles tempos. A natação é uma prática corporal realizada na água podendo ser praticada enquanto esporte competitivo ou atividade recreativa e realizada por todas as idades. A natação ajuda na postura e coordenação motora, promovendo a socialização,tendo vantagens como o fortalecimento da musculatura e flexibilidade.A prática regular da natação melhora a memória, a função cognitiva, a resposta imunológica e o humor, podendo ajudar a reparar danos causados pelo estresse e construir novas conexões neurais no cérebro, sendo assim considerada um dos exercícios físicos mais completos.Desta forma a partir do estudo realizado, juntamente com experiência nessa área, tornou-se possível constatar que a natação é um componente muito relevante e útil para a vida humana e deve ser estimulado  quanto antes a iniciação na prática.

ISSN 2179-1589