O estudo tratado em questão irá abordar sobre os benefícios trazidos pela prática da musculação, com o objetivo de mostrar para os indivíduos a importância de incluir essa prática no seu dia a dia. 

A pergunta central deste trabalho é: ‘’Quais são os benefícios da prática da musculação?’’. A pesquisa propõe responder essa questão através de uma revisão em sites que possuem informações sobre o tema abordado.

É importante ressaltar que cada indivíduo terá um plano de treino a partir de suas capacidades físicas e com  acompanhamento de um profissional capacitado. A partir disso, salientamos neste estudo que a musculação trás qualidade de vida e saúde para os praticantes.