O motivo de se adequar ao estilo de vida ativo é composto por um conjunto de escolhas e anseios que levam o indivíduo a repensar sobre suas atitudes e consequências que o tempo traz consigo. A pesquisa foi composta por 20 idosos residentes na cidade de Goiânia-GO, e para coleta de dados utilizou-se um questionário contendo seis questões fechadas. As mulheres buscam a melhoria da saúde na prática de exercício físico (50%), já os homens buscam o condicionamento físico (30%). Os principais problemas de saúde apontados foram dores articulares em mulheres (35%) e hipertensão nos homens (20%). O tempo de prática de exercícios físicos foram de 6 meses para as mulheres (25%) e para os homens entre 3 e 6 meses (20%). O motivo que levou ao exercício físico foi a vontade própria e consciência da importância em (30%) das mulheres e os homens aderiram o treinamento por recomendação médica (20%). As principais modalidades apontadas foram a musculação com (60%) para as mulheres e (20%) para os homens. E o motivo pelo qual optaram pela modalidade específica apontada foi recomendação médica em (25%) das mulheres e homens, e recomendação de um profissional de Educação Física, (10%) também para homens e mulheres. O presente estudo pode mostrar com clareza que os idosos têm ciência do benefício do exercício físico e que podem melhorar sua saúde através dele.

Palavras chaves: Idosos, motivação, treinamento resistido.