A busca das pessoas em praticar exercícios físicos é cada vez mais expressiva, nos dias atuais é comum praticar musculação ou ao menos conhecer alguém que pratique. A ideia principal deste tema, é abordar os serviços que um personal trainer pode proporcionar, sendo ele uma consultoria online no qual é geralmente a distância, ou presencial junto a seu aluno, só assim a pratica será considerada exercício físico. Este é um artigo de revisão bibliográfica, foi baseada em artigos feitos com experimentos sociais, visando o impacto de como o mundo mudou, em relação ao momento da pandemia pelo SARS-Cov-2. Com o tempo em home office, aulas online, distanciamento social entre outros fatores, associados à falta de motivação das pessoas para continuar praticando exercícios físicos em casa. No auge da pandemia, também foi uma fase difícil para os profissionais de Educação Física que atuavam como professores em academias e personal trainer. Estes passaram a oferecer suas aulas online, com a grande vantagem de que hoje em dia existem diversos aplicativos e serviços de streaming, tudo isso com total gratuidade, aliado à segurança de ter o serviço em casa, redução do tempo de deslocamento e acompanhamento profissional presencial. O futuro é hoje, e aceitando ou não, a tecnologia está presente para ajudar nas diversas tarefas da vida, seja ela profissional ou pessoal. As percepções dos efeitos negativos e positivos em ter um personal presencial ou virtual, certamente variam no que é melhor na visão de cada pessoa.