A depressão é uma doença de ordem psíquica muito frequente atualmente, que acomete pessoas em qualquer faixa etária, classe social ou cultural. A atividade física e o exercício físico proporcionam benefícios variados ao corpo humano, a pratica da atividade física relacionada a saúde proporciona menor risco de desenvolver doenças ou condições crônico-degenerativas. O exercício físico aeróbio, realizado com intensidade moderada e longa duração (a partir de 30 minutos) propicia alívio do estresse ou tensão, devido ao aumento da taxa de um conjunto de hormônios denominados endorfinas. O presente trabalho tem como objetivo identificar os benefícios da atividade física em pessoas diagnosticadas com depressão. O estudo definiu-se como uma pesquisa de campo, com abordagem qualitativa. O presente questionário foi validado após a apresentação deste a um professor de educação física com título de Doutor. Compôs o universo da pesquisa 10 (dez) praticantes de hidroginástica. A coleta de dados se deu entre agosto e outubro de 2018. O presente estudo mostrou que a prática regular de hidroginástica atua de forma eficaz no combate a depressão.