A depressão é uma doença mental comum, caracterizada por sintomas como tristeza, perda de interesse em atividades diárias e falta de energia. Apesar dos medicamentos serem o tratamento mais comum para pessoas com depressão, estudos mostram que uma alimentação saudável pode ajudar a reduzir os sintomas e melhorar o bem-estar geral. Alimentos ricos em nutrientes, como ômega-3, vitaminas do complexo B, vitamina D e minerais, podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar o humor. Além disso, alimentos ricos em triptofano podem auxiliar na produção de serotonina, um neurotransmissor que regula o humor. É necessário salientar que a alimentação não se limita apenas aos nutrientes benéficos à saúde mental, mas também pode incluir alimentos processados e açúcares refinados, que podem ter um impacto negativo no humor e na energia. Esses alimentos geralmente são ricos em gorduras saturadas, açúcares e aditivos químicos que podem interferir nas funções cerebrais, causando alterações no estado de humor e na disposição física. O presente trabalho tem como objetivo destacar a importância da nutrição e da alimentação no tratamento da depressão. Para tanto foram utilizadas as bases de dados PubMed, SciELO e Google acadêmico, com a seleção de artigos publicados em periódicos nacionais e internacionais, no período de 2008 a 2022. Enfatizando o papel da nutrição no tratamento que é extremamente importante, mas não deve ser visto como a única solução. A alimentação saudável é essencial para o bem-estar mental e físico e pode ter um grande impacto na patologia, mas é necessário o acompanhamento de uma equipe multidisciplinar de saúde para garantir um tratamento adequado e individualizado para cada paciente.